禁不住性幻想 我很痛苦

禁不住性幻想 我很痛苦 每当看黄片后我都禁不住性幻想 ，我很痛苦啊。
    我这个人，说句实话，就在上大学的时候，我同学有台电脑，经常放黄片，后来我好奇，我也去看，可是看了以后，就不行了!以后就经常看，经常想!以致晚上睡觉时，经常性幻想!自从看了黄片以后，感觉自己就像一匹脱了绳的马，就禁不住，就要想!说句实话，我一直有种做爱的冲动，但是，我也不想，就把自己的第一次，就随便给了一个不是自己终身伴侣的人啊!可是，自己又禁不住去想，现在很难受啊!说句实话，自己很难熬!我想请教一下，我该如何，在保持不去做爱的情况下，保持自己心理的平衡，自己又该如何面对自己的这些问题呢?已经困扰我好久了，希望大家给个办法。
   虽然爱人说他喜欢在灯下观赏我，但是做爱的时候，我仍然关掉灯。不要误会，我决不单纯是因为害羞。只是我不愿意在灯光下看到很多分散我注意力的事物，我只想在黑暗中全心全意地投入到性幻想中去。因为黑暗给了我更广阔的性爱空间，当我的眼睛看不到东西时，所有身体的感觉就会变得非常明晰深刻。当然，关掉灯也让我不必担心他看见我因为兴奋而扭曲的脸，我会放松心情去享受快乐，在兴奋时也会忘我地呻吟。
   我也愿意尝试一些新鲜有趣的形式，追求更大的刺激和快乐。但是，有些话我还是要讲明的，就是我一定要认同这种方式的性爱是健康的，是彼此尊重的，是安全而且快乐的。如果不顾我的感受而强加一些我不接受的方式，我自然也会拒绝，甚至会感到受了侮辱，受了利用。
      我爱人不喜欢戴套做爱，他不喜欢全副武装的感觉，认为那样双方都会不快乐。可是我觉得他是心理作用。对于我来讲，戴套做爱没什么特殊感觉，那层薄薄的隔膜根本阻挡不了我享受性福。当然，它也不会带来更多的快感。但是有一点很重要呀，如果没有它，我就要陷入担心怀孕的忧虑之中，在深深不安的状态下，我还怎么放开怀抱去享受快感呢？
   多数女性喜欢温柔体贴的男性，而我喜欢野性的性爱，我往往当成一种调剂；我做爱时想着的不是明星，每次坚持自己的性幻想对象是自己的丈夫。这些都是我在没有顾虑的情况下讲出的内心真实性秘密，那么现在，如果想要缔造和谐完美的性爱，我应该采取什么方法？